綠茶雞胸海帶芽豆芽盤 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#鴨賞#檸檬皮#綠豆#香菇#蒜#豆干#紫蘇梅#海藻麵#台式#豆芽#乾粉#香菇碎#炙燒#九層塔#糖醋搜尋 綠茶雞胸海帶芽豆芽盤 食材清單雞胸片110g、海帶芽20g、豆芽80g、小白菜60g、黑木耳25g、番茄半顆、綠茶60ml、米醋1茶匙、白胡椒、薑末少許 份量建議1人份;雞胸110g,豆芽80g,海帶芽20g。 做法步驟雞胸片用綠茶與薑末醃8分鐘後蒸熟放涼;豆芽、小白菜、木耳燙熟瀝乾,海帶芽泡開;用綠茶、米醋和胡椒調汁,先拌海帶芽與豆芽,再鋪上雞胸與番茄。 主要食材#小白菜#豆芽#綠茶#雞胸肉#海帶芽料理方式#醃漬料理型態/用途#醃漬小菜#茶飲