小黃瓜醋漬鮭魚海帶芽 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#刈包#苦瓜#醬料#山葵#滷#藥膳#醃漬#火鍋#剝皮辣椒#炙燒#煎#湯品#肉丸#菠菜#香菇碎搜尋 小黃瓜醋漬鮭魚海帶芽 食材清單鮭魚排100g、小黃瓜80g、海帶芽20g、花椰菜80g、黑木耳25g、番茄半顆、生菜60g、白醋1茶匙、黑胡椒。 份量建議1人份;鮭魚約100g,小黃瓜醋漬小碟,花椰菜與生菜增加纖維。 做法步驟鮭魚乾煎後以廚房紙吸去多餘油脂;小黃瓜切片用白醋與黑胡椒醃10分鐘;海帶芽泡開,花椰菜與木耳汆燙,最後與番茄、生菜組成溫冷交錯餐盤。 主要食材#生菜#鮭魚#海帶芽#花椰菜#小黃瓜口味/調味#糖醋料理型態/用途#醃漬小菜