檸檬豆腐海帶芽香草冷盤 2026-06-18自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#吐司#昆布#主菜#蝦皮#快炒#煎烤#果醋#中卷#孜然#陳皮#溫拌#酸辣#花椰梗#紅燒#綠茶搜尋 檸檬豆腐海帶芽香草冷盤 食材清單板豆腐150g、海帶芽20g、小黃瓜70g、豆芽50g、黑木耳25g、番茄半顆、香菜少許、檸檬汁1茶匙、白胡椒 份量建議1人份;豆腐150g作主體,蔬菜總量約250g 做法步驟板豆腐切大塊汆燙後壓乾水分;海帶芽泡開,豆芽與木耳燙熟放涼;小黃瓜切條、番茄切片。檸檬汁、香菜末與白胡椒混合,淋在豆腐上靜置5分鐘,再與蔬菜排成冷盤。 主要食材#小黃瓜#豆腐#番茄#海帶芽#豆芽口味/調味#香草#檸檬料理方式#醃漬料理型態/用途#冷盤#醃漬小菜