五色咖哩蝦仁小白菜 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 五色咖哩蝦仁小白菜 食材清單蝦仁8隻、小白菜100g、蘑菇40g、黑木耳25g、番茄半顆、黃甜椒40g、豆芽50g、咖哩粉3/4茶匙、檸檬汁少許 份量建議1人份;蝦仁約8隻,小白菜可多放,作為低醣熱拌盤。 做法步驟蝦仁汆燙8分熟後取出;蘑菇乾煸到微焦,加入番茄與咖哩粉炒出薄醬,放木耳、甜椒、小白菜和豆芽快炒,最後蝦仁回鍋並滴檸檬汁收味。 主要食材蘑菇甜椒木耳蝦仁小白菜口味/調味咖哩料理型態/用途咖哩