味噌咖哩蝦仁瘦肉豆腐燴 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 味噌咖哩蝦仁瘦肉豆腐燴 食材清單蝦仁5隻、瘦肉片80g、嫩豆腐120g、香菇30g、小白菜60g、黑木耳25g、豆芽60g、低鹽味噌1/2茶匙、咖哩粉1茶匙 份量建議1人份;味噌少量調味,豆腐做主體增加飽足。 做法步驟瘦肉片與蝦仁分開快炒至半熟取出;香菇、木耳乾炒後加入咖哩粉與少量水,味噌用熱湯調開回鍋,放嫩豆腐煨3分鐘,再加入小白菜、豆芽與雙蛋白收成滑口燴盤。 主要食材瘦豬肉小白菜豆腐蝦仁香菇口味/調味咖哩味噌料理方式燴煮料理型態/用途咖哩