蒜香咖哩蛤蜊雞絲花椰米 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#烘蛋#鳳梨#五味#旗魚#客家#乾炒#捲餅#板豆腐#蛤蜊#沙茶#紅麴#蒜#溫沙拉#花椒#蔥香搜尋 蒜香咖哩蛤蜊雞絲花椰米 食材清單熟雞胸絲80g、蛤蜊8顆、白花椰菜米150g、蒜末少許、香菇30g、青江菜60g、黑木耳25g、番茄半顆、咖哩粉1茶匙 份量建議1人份;花椰米約1碗,蛤蜊湯汁只取少量拌香。 做法步驟花椰菜米先乾炒去水盛起;鍋中少油炒蒜末與香菇,加番茄丁與咖哩粉炒香,放蛤蜊加蓋悶開,取少量鮮汁拌入花椰米,再加入雞絲、木耳與青江菜拌炒裝盤。 主要食材#青江菜#花椰菜米#雞胸肉#香菇#蛤蜊口味/調味#咖哩#蒜香料理型態/用途#咖哩