豆腐咖哩豆皮雙蛋白盤 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#蛋餅#豬心#全麥饅頭#秀珍菇#塔香#拼盤#杏鮑菇#冷泡茶#玉米#冷盤#氣炸#蒸蛋#莎莎醬#溫沙拉#涼拌搜尋 豆腐咖哩豆皮雙蛋白盤 食材清單板豆腐150g、豆皮40g、蛋1顆、花椰菜100g、黑木耳25g、蘑菇50g、小白菜60g、咖哩粉1茶匙 份量建議1人份;豆腐150g、豆皮40g、蛋1顆、蔬菜約230g 做法步驟豆皮先乾煎去油切段;蛋液炒成嫩蛋盛出;豆腐壓泥與咖哩粉拌成醬;蘑菇乾煸出香後加入花椰、木耳和小白菜,放回豆皮與嫩蛋,最後拌入豆腐咖哩醬。 主要食材#蘑菇#豆腐#雞蛋#豆皮#花椰菜口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩