咖哩蝦仁昆布花椰盒 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 咖哩蝦仁昆布花椰盒 食材清單蝦仁100g、白花椰菜120g、昆布水80ml、海帶芽15g、香菇30g、木耳20g、小白菜60g、洋蔥25g、咖哩粉1小匙 份量建議1人份；昆布水少量作風味，不做濃湯。 做法步驟白花椰蒸熟後瀝乾鋪底；洋蔥、香菇與木耳炒香，加入昆布水與咖哩粉略收汁，放蝦仁煮熟，最後加海帶芽和小白菜，收乾後裝盒。 主要食材蝦仁香菇昆布海帶芽白花椰菜口味／調味咖哩料理型態／用途咖哩便當
