南洋咖哩鮭魚蘑菇煎烤盤 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#榨菜#披薩#海苔#核桃#胡麻#苦瓜#鱸魚塊#白蘿蔔#蛋豆腐#台式#莧菜#味噌#醬料#肉丸#煮搜尋 南洋咖哩鮭魚蘑菇煎烤盤 食材清單鮭魚塊100g、蘑菇60g、櫛瓜80g、黑木耳25g、青江菜50g、洋蔥20g、咖哩粉1茶匙、薑黃少許、檸檬汁1茶匙 份量建議1人份；鮭魚100g，蔬菜約235g。 做法步驟鮭魚塊與櫛瓜撒咖哩粉、薑黃後放入平底鍋乾煎；蘑菇、洋蔥與木耳另鍋乾煸，青江菜汆燙，最後組成煎烤盤並擠檸檬汁。 主要食材#櫛瓜#木耳#鮭魚#青江菜#蘑菇口味／調味#檸檬#南洋#咖哩料理方式#烤#煎烤料理型態／用途#烤盤#咖哩
