味噌咖哩鮭魚海帶芽冷拌盒 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 味噌咖哩鮭魚海帶芽冷拌盒 食材清單熟鮭魚塊90g、海帶芽20g、小白菜60g、鴻喜菇40g、黑木耳25g、小黃瓜60g、低鹽味噌1/3茶匙、咖哩粉1/2茶匙 份量建議1人份;鮭魚油脂較高,份量控制在90g左右。 做法步驟鮭魚乾煎後放涼剝塊;鴻喜菇、小白菜、木耳汆燙放涼;海帶芽泡開、小黃瓜切片;味噌用少量溫水調開,再拌咖哩粉成薄醬;所有食材裝盒分區,吃前淋醬。 主要食材小黃瓜鴻喜菇鮭魚海帶芽小白菜口味/調味咖哩味噌料理方式涼拌料理型態/用途咖哩