雙菇咖哩蛤蜊木耳盤

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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雙菇咖哩蛤蜊木耳盤

食材清單

蛤蜊180g、香菇35g、金針菇60g、黑木耳35g、白菜90g、青江菜60g、豆腐80g、咖哩粉3/4小匙、薑絲

份量建議

1人份;蛤蜊本身含鹹味,搭豆腐補足蛋白質與飽足。

做法步驟

香菇、金針菇與薑絲乾煸後加白菜與木耳;放蛤蜊與少量水加蓋煮到開口,加入豆腐與咖哩粉輕拌,最後加入青江菜收成帶鮮味的滑口咖哩盤。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途