雙菇咖哩蛤蜊木耳盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#主菜#茶飲#雞胸肉#豆豉#捲餅#蒸#水餃#杏鮑菇#烤盒#沙拉#綠豆#檸檬皮#涼拌#玉米#燴煮搜尋 雙菇咖哩蛤蜊木耳盤 食材清單蛤蜊180g、香菇35g、金針菇60g、黑木耳35g、白菜90g、青江菜60g、豆腐80g、咖哩粉3/4小匙、薑絲 份量建議1人份;蛤蜊本身含鹹味,搭豆腐補足蛋白質與飽足。 做法步驟香菇、金針菇與薑絲乾煸後加白菜與木耳;放蛤蜊與少量水加蓋煮到開口,加入豆腐與咖哩粉輕拌,最後加入青江菜收成帶鮮味的滑口咖哩盤。 主要食材#豆腐#木耳#金針菇#香菇#蛤蜊口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩