香菇咖哩魚片高麗菜 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#白花椰菜梗#黑胡椒#乾粉#蒸盅#味噌半小匙#山椒#飯糰#菜捲#海藻麵#燉煮#羅勒#嫩豆腐#芥末#麵食#地瓜葉搜尋 香菇咖哩魚片高麗菜 食材清單魚片120g、香菇45g、高麗菜120g、黑木耳25g、豆芽60g、小白菜50g、薑絲少許、咖哩粉3/4小匙 份量建議1人份;高麗菜可多放增加飽足,魚片約1掌心。 做法步驟高麗菜切粗絲,香菇與薑絲先炒香;加入高麗菜、木耳與少量水燜到自然甜味釋放;撒咖哩粉拌勻後鋪魚片,小火燜熟,最後放豆芽和小白菜保持脆嫩。 主要食材#木耳#香菇#魚片#高麗菜#豆芽口味/調味#咖哩料理型態/用途#咖哩