菇菇咖哩豆腐豆芽盤

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

菇菇咖哩豆腐豆芽盤

食材清單

板豆腐180g、蘑菇60g、鴻喜菇50g、豆芽100g、黑木耳30g、高麗菜80g、青江菜50g、咖哩粉1小匙、薑黃粉少許

份量建議

1人份;豆腐約半盒,菇類與豆芽可增加飽足,適合早餐或晚餐。

做法步驟

板豆腐壓出水分切厚片,乾煎到表面微金黃;蘑菇與鴻喜菇乾煸後加咖哩粉、薑黃粉炒香;放高麗菜、木耳與少量水燜軟,再加入豆芽、青江菜與豆腐片,輕拌收汁避免豆腐碎裂。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途