雙菇咖哩蝦仁花椰菜

2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

雙菇咖哩蝦仁花椰菜

食材清單

蝦仁8隻、蘑菇60g、雪白菇50g、白花椰菜100g、豆芽70g、番茄半顆、青江菜50g、咖哩粉1小匙、薑末少許

份量建議

1人份;蝦仁約100g,花椰菜可當主食替代,豆芽增加份量。

做法步驟

蝦仁先汆燙至七分熟備用;蘑菇切片乾煎到邊緣金黃,加入薑末、番茄丁與咖哩粉炒成酸香底;放白花椰菜與少量水悶2分鐘,再加入豆芽、青江菜與蝦仁快速拌炒,保留蝦仁彈性。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途