雙菇咖哩蝦仁花椰菜 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 雙菇咖哩蝦仁花椰菜 食材清單蝦仁8隻、蘑菇60g、雪白菇50g、白花椰菜100g、豆芽70g、番茄半顆、青江菜50g、咖哩粉1小匙、薑末少許 份量建議1人份;蝦仁約100g,花椰菜可當主食替代,豆芽增加份量。 做法步驟蝦仁先汆燙至七分熟備用;蘑菇切片乾煎到邊緣金黃,加入薑末、番茄丁與咖哩粉炒成酸香底;放白花椰菜與少量水悶2分鐘,再加入豆芽、青江菜與蝦仁快速拌炒,保留蝦仁彈性。 主要食材蘑菇雪白菇蝦仁白花椰菜豆芽口味/調味咖哩料理型態/用途咖哩