番茄咖哩豆腐黑木耳 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#飯糰#客家#吐司#海苔#鐵板#蒸蛋#玉米#羅勒#瘦肉#菜盤#胡椒#滑炒#芋頭#溫沙拉#湯品搜尋 番茄咖哩豆腐黑木耳 食材清單板豆腐180g、番茄1顆、黑木耳35g、蘑菇50g、白菜90g、豆芽50g、青江菜50g、咖哩粉1茶匙 份量建議1人份;豆腐份量足,可作無飯晚餐 做法步驟板豆腐切厚片乾煎定型;番茄炒成醬後加入咖哩粉與蘑菇煮香,放白菜、木耳與豆芽煮軟,再把豆腐回鍋吸汁,最後加青江菜。 主要食材#蘑菇#豆腐#木耳#番茄#白菜口味/調味#咖哩#番茄酸香料理型態/用途#咖哩