胡椒雞胸蛋花花椰米粥感碗 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 胡椒雞胸蛋花花椰米粥感碗 食材清單雞胸絲100g、蛋1顆、白花椰菜米150g、香菇35g、白菜90g、黑木耳20g、豆芽50g、白胡椒少許。 份量建議1人份；花椰米煮成濕潤粥感，蛋1顆增加滑順。 做法步驟香菇、白菜與木耳加水煮出湯底，加入花椰米煮至微軟，再放雞胸絲與豆芽，最後淋蛋液形成蛋花粥感，撒白胡椒。 主要食材花椰菜米雞胸肉雞蛋香菇白菜口味／調味胡椒料理型態／用途早餐
