芥末瘦牛番茄洋蔥沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#紹興#包子#花椰梗#芹菜#燴煮#菊花#絲瓜#捲餅#冷盤#鴨胸#沾醬#快炒#麵食#魚香#番茄酸香搜尋 芥末瘦牛番茄洋蔥沙拉 食材清單主蛋白：瘦牛肉片100g；配菜：番茄100g、洋蔥40g、花椰菜100g、蘿蔓80g、木耳50g；醬汁：第戎芥末、紅酒醋或蘋果醋、黑胡椒、迷迭香 份量建議1人份；瘦牛約100g，蔬菜2.5碗，醬汁少量拌勻 做法步驟瘦牛肉片用黑胡椒快速乾煎至7分熟；花椰菜與木耳汆燙；番茄切塊，洋蔥切絲泡水；全部與蘿蔓拌入香草芥末油醋。 主要食材#花椰菜#牛肉#生菜#番茄#洋蔥口味／調味#香草#芥末料理型態／用途#沙拉
