蒜香優格魚排番茄木耳沙拉

魚排以黑胡椒與香草醃5分鐘後乾煎；花椰菜與小白菜燙熟，木耳切絲；番茄與洋蔥切丁；優格拌蒜末與檸檬汁；魚排切塊放在蔬菜上，醬料分開沾。