優格蒜香豆皮豆芽海帶芽沙拉

豆皮切條後以熱水燙去多餘油分；豆芽與木耳川燙，海帶芽泡開；小黃瓜切絲、番茄切塊；優格加蒜泥、檸檬與胡椒；所有食材瀝乾後拌勻。