蒜辣雞柳豆芽蒟蒻炒麵 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#主菜#芥末#千張皮#芝麻#火鍋#湯品#蝦皮#醋漬洋蔥#泰式#大型香菇#糖醋#抹茶#魚片#椒鹽#鳳梨搜尋 蒜辣雞柳豆芽蒟蒻炒麵 食材清單主蛋白：雞柳130g；主食替代：蒟蒻麵180g；配菜：豆芽、韭菜花、木耳、洋蔥、紅椒；風味：蒜辣 份量建議1人份；雞柳130g，蒟蒻麵180g，豆芽150g，其他蔬菜150g。 做法步驟1. 蒟蒻麵汆燙後乾炒去水。2. 雞柳切條，以蒜末、辣椒、白胡椒抓拌。3. 少油炒香洋蔥與雞柳。4. 加入木耳、紅椒、韭菜花快炒。5. 放豆芽和蒟蒻麵大火拌炒，最後少量醬油調味。 主要食材#韭菜花#雞胸肉#豆芽#蒟蒻麵料理方式#炒料理型態／用途#麵食
