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韓式豆腐鍋拉麵風蒟蒻碗
食材清單
主蛋白:嫩豆腐150g、雞蛋1顆、蛤蜊120g;日韓麵食改造主體:蒟蒻麵150g;配菜:泡菜、白菜、金針菇、豆芽、青江菜;風味主軸:韓式嫩豆腐辣湯
份量建議
1人份;蒟蒻麵150g,嫩豆腐150g、雞蛋1顆、蛤蜊120g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。
做法步驟
1. 蒟蒻麵汆燙去味,蛤蜊吐沙。2. 泡菜少量炒香,加入白菜、金針菇和豆芽。3. 加水煮滾後放嫩豆腐和蛤蜊。4. 蛤蜊開口後打入雞蛋。5. 放蒟蒻麵與青江菜回溫。