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日式烏龍風雞蛋豆腐千張寬麵
食材清單
主蛋白:雞蛋2顆、板豆腐120g;日韓麵食改造主體:千張寬絲120g;配菜:白菜、香菇、海帶芽、青江菜、洋蔥、木耳;風味主軸:昆布白胡椒
份量建議
1人份;千張寬絲120g,雞蛋2顆、板豆腐120g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。
做法步驟
1. 千張切成寬絲,汆燙去豆味。2. 豆腐切塊煎香,雞蛋做成蛋花或水煮蛋。3. 鍋中以洋蔥、香菇、白菜與海帶芽煮清湯。4. 放青江菜、木耳和豆腐。5. 最後加入千張寬絲回溫,以白胡椒收尾。