麻香雞絲蛋皮絲冷麵盒

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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麻香雞絲蛋皮絲冷麵盒

食材清單

主蛋白:雞胸絲100g、雞蛋2顆;拌麵便當主體:蛋皮絲150g;配菜:小黃瓜、豆芽、木耳、紫甘藍、海帶芽;風味主軸:少量芝麻烏醋

份量建議

1人份;蛋皮絲150g,雞胸絲100g、雞蛋2顆,蔬菜總量約250~350g;醬汁另放;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 雞蛋煎成薄蛋皮,放涼切絲。2. 雞胸煮熟撕絲。3. 豆芽汆燙,小黃瓜、木耳、紫甘藍切絲,海帶芽泡開。4. 芝麻醬1茶匙加溫水、烏醋、蒜末調成薄醬。5. 便當盒中分格放蛋皮絲、雞絲與蔬菜,胡麻醬另放。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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