東南亞香茅牛肉蒟蒻冷麵

2026-06-17自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言
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東南亞香茅牛肉蒟蒻冷麵

食材清單

主蛋白:瘦牛肉片120g;冷麵改造主體:蒟蒻麵150g;配菜:小黃瓜、豆芽、洋蔥、木耳、番茄、薄荷;風味主軸:香茅檸檬胡椒

份量建議

1人份;蒟蒻麵150g,瘦牛肉片120g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 蒟蒻麵汆燙去味後冰鎮。2. 牛肉片以香茅末、白胡椒、蒜末抓拌,少油快煎後放涼。3. 小黃瓜、洋蔥、木耳切絲,豆芽汆燙,番茄切塊,薄荷洗淨。4. 檸檬汁、辣椒、少量魚露調醬。5. 蒟蒻麵與蔬菜拌勻,鋪上香茅牛肉。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途

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