酸辣木耳鮮蚵冷拌盤 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 酸辣木耳鮮蚵冷拌盤 食材清單鮮蚵120g、黑木耳50g、小黃瓜80g、番茄半顆、洋蔥30g、香菜少許、蒜末5g、白醋1.5小匙、辣椒少許 份量建議1人份;冷盤需當餐食用,避免久放。 做法步驟1. 鮮蚵以滾水轉小火汆燙至熟,瀝乾放涼。 2. 木耳汆燙後切絲,小黃瓜拍裂切段。 3. 番茄與洋蔥切小塊。 4. 蒜末、白醋、辣椒與少量薄鹽醬油調醬。 5. 全部食材冷拌,冰5分鐘更入味。 主要食材木耳番茄洋蔥小黃瓜鮮蚵口味/調味酸辣料理方式涼拌