鮭魚花椰菜米泡菜拌飯 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#乾炒#蘆筍#沙茶#全麥饅頭#包子#香草#蛋豆腐#花椒#滷味#拼盤#主菜#水餃#胡椒#麻辣#檸檬搜尋 鮭魚花椰菜米泡菜拌飯 食材清單鮭魚片100g、花椰菜米180g、低鈉泡菜50g、菠菜60g、豆芽80g、香菇50g、小黃瓜60g、海帶芽15g 份量建議1人份;花椰菜米完全取代白飯。 做法步驟1. 花椰菜米乾鍋炒乾水氣。 2. 鮭魚少油煎熟後剝成大塊。 3. 菠菜、豆芽、香菇分別汆燙或少油炒熟。 4. 低鈉泡菜剪小段,小黃瓜與海帶芽備好。 5. 碗中鋪花椰菜米,放上鮭魚與配菜拌食。 主要食材#泡菜#鮭魚#豆芽#菠菜#花椰菜米口味/調味#泡菜料理型態/用途#麵食