蝦仁海帶芽蒟蒻乾拌麵 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#火鍋#玉米筍#紅燒#飯糰#便當#豆瓣#花椰米飯#煮#羊排#蘋果醋#腰果#花椰菜梗#白蘿蔔#茉莉綠茶#炙燒搜尋 蝦仁海帶芽蒟蒻乾拌麵 食材清單蝦仁100g、蒟蒻麵150g、海帶芽20g、小黃瓜60g、木耳40g、豆芽80g、洋蔥20g、蒜末5g 份量建議1人份;蒟蒻麵作乾拌麵替代。 做法步驟1. 蒟蒻麵沖洗汆燙後,乾鍋炒乾水氣。 2. 蝦仁汆燙或少油炒熟。 3. 豆芽與木耳汆燙,小黃瓜、洋蔥與海帶芽備好。 4. 蒜末、米醋、少量薄鹽醬油與白胡椒調醬。 5. 蒟蒻麵與配菜、蝦仁拌勻。 主要食材#蒟蒻麵#蝦仁#海帶芽#豆芽#小黃瓜料理型態/用途#拌麵