蛤蜊150g、豆腐碎150g、番茄1顆、花椰菜米100g、白菜80g、蘑菇60g、洋蔥30g、青蔥少許
1人份;豆腐碎加花椰菜米做飯感。
1. 豆腐壓碎,花椰菜切成米狀。2. 番茄切丁,洋蔥與蘑菇切細。3. 鍋中少油炒洋蔥、番茄與蘑菇,煮出紅湯。4. 加豆腐碎、花椰菜米與白菜燜煮。5. 放蛤蜊煮到開口,撒青蔥。