蛤蜊番茄豆腐飯感煲 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#茶飲#烤盒#快炒#拼盤#蘆筍#燉煮#蒸盒#多利魚#草莓#乾粉#番茄條#水煮#主菜#雞翅#牛蒡搜尋 蛤蜊番茄豆腐飯感煲 食材清單蛤蜊150g、豆腐碎150g、番茄1顆、花椰菜米100g、白菜80g、蘑菇60g、洋蔥30g、青蔥少許 份量建議1人份;豆腐碎加花椰菜米做飯感。 做法步驟1. 豆腐壓碎,花椰菜切成米狀。 2. 番茄切丁,洋蔥與蘑菇切細。 3. 鍋中少油炒洋蔥、番茄與蘑菇,煮出紅湯。 4. 加豆腐碎、花椰菜米與白菜燜煮。 5. 放蛤蜊煮到開口,撒青蔥。 主要食材#番茄#蛤蜊#蘑菇#花椰菜米料理方式#煲料理型態/用途#麵食#煲