魷魚高纖菇米燴飯感

1. 杏鮑菇切小丁，花椰菜切成米狀。
2. 魷魚圈洗淨瀝乾，木耳與筍片切細。
3. 少油炒香洋蔥、杏鮑菇、木耳與筍片。
4. 加花椰菜米與少量水燜出濕潤燴飯感。
5. 放魷魚圈與青江菜，煮至魷魚變白即起鍋。