干貝櫛瓜義大利麵感 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 干貝櫛瓜義大利麵感 食材清單干貝5顆、櫛瓜1條、蘑菇60g、小番茄6顆、洋蔥30g、菠菜60g、羅勒葉少許、蒜末5g 份量建議1人份;櫛瓜刨麵約200g,取代義大利麵。 做法步驟1. 櫛瓜刨成麵條狀,干貝擦乾撒黑胡椒。 2. 平底鍋用1小匙油將干貝兩面煎香後取出。 3. 原鍋炒香蒜末、洋蔥、蘑菇與小番茄。 4. 加櫛瓜麵與菠菜快炒30秒。 5. 干貝回鍋,撒羅勒葉完成。 主要食材番茄蘑菇櫛瓜菠菜干貝料理型態/用途麵食