香菇雞湯花枝雙蛋白鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

香菇雞湯花枝雙蛋白鍋

食材清單

花枝片120g、雞胸肉80g、香菇3朵、白菜100g、青江菜80g、金針菇60g、白蘿蔔80g、薑片3片

份量建議

1人份;魚肉海鮮以外加入雞胸,適合高蛋白需求。

做法步驟

1. 雞胸切薄片,以白胡椒和少量米酒抓醃。
2. 白蘿蔔、香菇、薑片先煮成清湯。
3. 放白菜、青江菜與金針菇煮軟。
4. 先放雞胸片煮熟。
5. 最後放花枝片快煮,避免變硬。

主要食材
料理型態/用途