檸檬蝦仁冷豆腐沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 檸檬蝦仁冷豆腐沙拉 食材清單蝦仁100g、嫩豆腐150g、生菜80g、小黃瓜60g、小番茄6顆、洋蔥30g、海帶芽20g、檸檬汁1大匙 份量建議1人份;可作午餐輕食主菜。 做法步驟1. 蝦仁汆燙至熟後放涼。 2. 嫩豆腐切大塊,海帶芽泡開瀝乾。 3. 生菜、小黃瓜、小番茄與洋蔥備好。 4. 檸檬汁、黑胡椒與少量薄鹽醬油調成清爽醬。 5. 生菜鋪底,放豆腐、蝦仁與配菜,淋醬完成。 主要食材小黃瓜生菜豆腐蝦仁番茄口味/調味檸檬料理型態/用途沙拉