蒜胡椒瘦肉片青椒洋蔥便當 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#白木耳#海藻麵#泡菜#奧勒岡#醬燒#旗魚#鮮蚵#冷泡茶#排骨#鷹嘴豆#玉米#香油數滴#香茅末#雞胸肉#飯類搜尋 蒜胡椒瘦肉片青椒洋蔥便當 食材清單主蛋白：瘦豬肉片130g；配菜：青椒80g、洋蔥50g、香菇50g、木耳40g、高麗菜80g；風味：蒜香黑胡椒青椒香；調味：蒜末、黑胡椒、低鈉醬油1小匙、米酒 份量建議1人份；肉片1掌心，蔬菜2拳頭；可搭半碗糙米或花椰米 做法步驟1.肉片以蒜末黑胡椒醃10分鐘。2.青椒、洋蔥切絲，香菇木耳切片。3.少油炒洋蔥至香。4.加入肉片快炒。5.加入香菇木耳和高麗菜。6.青椒最後下保持爽脆。 主要食材#高麗菜#洋蔥#甜椒#香菇#瘦豬肉口味／調味#蒜香#胡椒料理型態／用途#便當
