檸檬番茄冷熱雙吃滷排骨盒 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#披薩#蒸#咖哩#昆布#刈包#金針菇#煲#火鍋#香草#大型香菇#椒鹽#果醋#白花椰菜梗寬#烤#莎莎醬搜尋 檸檬番茄冷熱雙吃滷排骨盒 食材清單主蛋白：瘦排骨120g、滷蛋1顆；配菜：番茄、小黃瓜、木耳、豆芽、海帶芽、花椰菜；風味主軸：檸檬番茄酸香；減醣技巧：用酸味開胃、不加糖不勾芡。 份量建議1人份；排骨1掌心，滷蛋1顆，蔬菜冷熱搭配約300g。 做法步驟排骨先汆燙，再用番茄、薑片、少量醬油滷至入味；放涼後加檸檬汁拌成清爽薄醬；花椰菜燙熟，小黃瓜、木耳、豆芽做涼拌，與排骨和滷蛋分格裝盒。 主要食材#滷蛋#排骨#木耳#番茄#小黃瓜口味／調味#檸檬#番茄酸香料理方式#滷
