胡麻香菇豆皮溫沙拉鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#瓠瓜#排骨#蒸盅#塔香#宮保#沙拉#拌麵#鹹冬瓜#烤#溫沙拉#莎莎醬#椒麻#火鍋#奇亞籽#芝麻搜尋 胡麻香菇豆皮溫沙拉鍋 食材清單主蛋白:豆皮1片、雞蛋1顆;配菜:香菇、杏鮑菇、高麗菜、青江菜、木耳、洋蔥;風味主軸:淡胡麻菇香;減醣技巧:胡麻醬薄拌不當湯底,不加糖醬。 份量建議1人份,偏乾鍋溫沙拉感。 做法步驟1. 杏鮑菇與香菇切片乾煎。2. 加洋蔥、高麗菜與木耳少水悶熟。3. 放豆皮吸收蔬菜湯汁。4. 打入蛋液做滑蛋感。5. 起鍋後用少量無糖胡麻醬拌香。 主要食材#杏鮑菇#雞蛋#香菇#豆皮#高麗菜口味/調味#芝麻料理型態/用途#溫沙拉#鍋物