鴻喜菇蛤蜊絲瓜清鮮鍋 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#魚香#陳皮#氣炸#黃椒#豆瓣#義式#主菜#三杯#羽衣甘藍#豬後腿瘦肉#紫花椰菜#薄餅#杏鮑菇#台式#鐵板搜尋 鴻喜菇蛤蜊絲瓜清鮮鍋 食材清單主蛋白:蛤蜊180g;配菜:鴻喜菇、絲瓜、木耳、白菜、薑絲;風味主軸:薑絲清鮮;減醣技巧:利用絲瓜出水與蛤蜊鮮味,不加高鈉湯塊。 份量建議1人份,蛤蜊約12~15顆,蔬菜量約2碗。 做法步驟1. 蛤蜊吐沙洗淨,絲瓜切塊。2. 少油爆香薑絲與鴻喜菇。3. 放入絲瓜、白菜、木耳,加少量水蓋鍋悶煮。4. 絲瓜出水後加入蛤蜊,煮至開口。5. 只以少許鹽或不加鹽調味。 主要食材#木耳#鴻喜菇#白菜#蛤蜊#絲瓜料理型態/用途#鍋物