鴻喜菇蛤蜊絲瓜清鮮鍋

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

鴻喜菇蛤蜊絲瓜清鮮鍋

食材清單

主蛋白:蛤蜊180g;配菜:鴻喜菇、絲瓜、木耳、白菜、薑絲;風味主軸:薑絲清鮮;減醣技巧:利用絲瓜出水與蛤蜊鮮味,不加高鈉湯塊。

份量建議

1人份,蛤蜊約12~15顆,蔬菜量約2碗。

做法步驟

1. 蛤蜊吐沙洗淨,絲瓜切塊。2. 少油爆香薑絲與鴻喜菇。3. 放入絲瓜、白菜、木耳,加少量水蓋鍋悶煮。4. 絲瓜出水後加入蛤蜊,煮至開口。5. 只以少許鹽或不加鹽調味。

主要食材
料理型態/用途