魚片番茄鮮蚵豆腐蛋花羹 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 魚片番茄鮮蚵豆腐蛋花羹 食材清單主蛋白:鮮蚵130g、白肉魚片120g、雞蛋1顆、嫩豆腐半盒。配菜:番茄1顆、金針菇半包、白菜2片、木耳1片、洋蔥少量。風味主軸:番茄酸香+魚鮮。調味:薑絲、白胡椒、米酒。 份量建議2至3人份;魚片加鮮蚵,適合全家共食。 做法步驟1. 魚片以米酒與薑絲抓一下去腥。2. 洋蔥與番茄先炒出紅色湯汁。3. 加水煮滾後放白菜、金針菇、木耳。4. 放嫩豆腐煮2分鐘。5. 轉小火依序放魚片與鮮蚵。6. 淋蛋花,白胡椒收尾。 主要食材白肉魚鮮蚵豆腐雞蛋番茄口味/調味番茄酸香料理型態/用途羹