羅勒豆腐蘿蔔絲無粉餅

1. 先處理主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆，肉類切片、切絲或切碎，魚片擦乾，蝦仁去腸泥，豆腐瀝水，皆不加太白粉、不裹粉。
2. 準備蘿蔔絲與配菜：白蘿蔔絲100g、羅勒20g、番茄半顆、櫛瓜80g、蘑菇60g，蘿蔔絲先抓鹽或靜置出水後擠乾，避免成品水感過重。
3. 依「豆腐壓碎與蛋液蘿蔔絲拌勻，加入炒乾番茄櫛瓜菇菜後煎餅」方式料理，想做麵感就先乾炒或汆燙瀝乾；想做餅感就用蛋液或豆腐幫助定型，不加麵粉。
4. 以羅勒番茄作為風味主軸，加入主蛋白與菇耳葉菜，做成乾拌麵感、湯麵感、涼麵感、無粉煎餅或餅卷。
5. 起鍋前用白胡椒、米醋、檸檬汁或少量薄鹽醬油微調，不加糖、不勾芡，並控制蘿蔔絲份量。