花椰菜芥末優格蛋沙拉

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

花椰菜芥末優格蛋沙拉

食材清單

水煮蛋 2 顆;花椰菜 150 g;無糖優格 1.5 湯匙;無糖黃芥末 1/2 茶匙;黑胡椒少許;檸檬汁少許

份量建議

1~2 人份,適合便當冷配菜;黃芥末只需少量提味。

做法步驟

1. 花椰菜切小朵,汆燙後瀝乾放涼。2. 水煮蛋切成粗塊,蛋黃可稍微壓碎。3. 無糖優格、黃芥末、檸檬汁與黑胡椒調成淡黃色醬。4. 先將花椰菜與醬拌勻。5. 再加入蛋塊,輕拌 3 下即可。6. 冷藏 10 分鐘,讓花椰菜吸收微辛香氣。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途