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秋葵星形蛋捲
食材清單
雞蛋 2 顆;秋葵 6 根;無糖豆漿 1 湯匙;白胡椒少許;油 1/2 茶匙;鹽極少量或不加
份量建議
1~2 人份,可當早餐主菜或便當配菜;若搭配主食,白飯減半或改花椰菜米。
做法步驟
1. 秋葵洗淨後保留整根,汆燙 40 秒再冰鎮,擦乾黏液。2. 雞蛋加入無糖豆漿打散,讓蛋皮更柔軟。3. 平底鍋薄刷油,倒入一半蛋液,待表面半凝固。4. 將整根秋葵排成一列,從鍋邊慢慢捲起。5. 再倒入剩餘蛋液接續捲第二層。6. 放涼 2 分鐘後切片,讓切面呈現星形秋葵。