亞麻籽豆漿奶昔

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

亞麻籽豆漿奶昔

食材清單

無糖豆漿 300 ml;亞麻籽粉 1 茶匙;無糖可可粉 1/4 茶匙可省略;冰塊適量

份量建議

1 杯約 330 ml;亞麻籽粉含油脂,1 茶匙即可。

做法步驟

1. 亞麻籽粉先用少量無糖豆漿攪成糊。2. 調理杯加入剩餘豆漿、亞麻籽糊和冰塊。3. 可加入少量可可粉。4. 攪打 8 秒。5. 倒入杯中。6. 現做現喝,避免久放變稠。

主要食材
料理型態/用途