抹茶豆漿奶昔 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 抹茶豆漿奶昔 食材清單無糖豆漿 260 ml；抹茶粉 1/2 茶匙；溫水 20 ml；嫩豆腐 50 g；冰塊適量 份量建議1 杯約 330 ml；抹茶含咖啡因，晚間不建議大量飲用。 做法步驟1. 抹茶粉用溫水攪散。2. 調理杯加入無糖豆漿、嫩豆腐和抹茶液。3. 加入冰塊。4. 攪打 12 秒。5. 倒入杯中。6. 不加抹茶糖漿或奶蓋。 主要食材豆腐豆漿料理型態／用途茶飲奶昔
