奇亞籽綠茶飲 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#豬腱#咖啡#肉丸#乾鍋#奇亞籽#鴨胸#茶飲#烤盒#客家#青檸#海苔#蒜香#娃娃菜#鮭魚#泡菜搜尋 奇亞籽綠茶飲 食材清單奇亞籽 1 茶匙;無糖冷泡綠茶 350 ml;檸檬片 1 片;冰塊適量 份量建議1 杯約 380 ml;綠茶含咖啡因,晚間不建議大量飲用。 做法步驟1. 先把奇亞籽用少量冷泡綠茶泡開。2. 杯中加入冰塊。3. 倒入剩餘無糖冷泡綠茶。4. 加入泡開的奇亞籽。5. 放檸檬片增香。6. 攪拌後飲用,不加果糖。 主要食材#奇亞籽#綠茶料理型態/用途#茶飲