奇亞籽綠茶飲

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
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奇亞籽綠茶飲

食材清單

奇亞籽 1 茶匙;無糖冷泡綠茶 350 ml;檸檬片 1 片;冰塊適量

份量建議

1 杯約 380 ml;綠茶含咖啡因,晚間不建議大量飲用。

做法步驟

1. 先把奇亞籽用少量冷泡綠茶泡開。2. 杯中加入冰塊。3. 倒入剩餘無糖冷泡綠茶。4. 加入泡開的奇亞籽。5. 放檸檬片增香。6. 攪拌後飲用,不加果糖。

主要食材
料理型態/用途

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