奇亞籽 1 茶匙；無糖冷泡綠茶 350 ml；檸檬片 1 片；冰塊適量
1 杯約 380 ml；綠茶含咖啡因，晚間不建議大量飲用。
1. 先把奇亞籽用少量冷泡綠茶泡開。2. 杯中加入冰塊。3. 倒入剩餘無糖冷泡綠茶。4. 加入泡開的奇亞籽。5. 放檸檬片增香。6. 攪拌後飲用，不加果糖。
