優格杏仁奶飲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 優格杏仁奶飲 食材清單無糖優格 80 g;無糖杏仁奶 220 ml;檸檬皮少許;冰塊適量 份量建議1 杯約 300 ml;杏仁奶需選無糖版本並留意熱量。 做法步驟1. 杯中加入無糖優格。2. 慢慢倒入無糖杏仁奶。3. 用攪拌棒攪至均勻。4. 加入冰塊。5. 放少量檸檬皮提香。6. 不加杏仁糖漿或蜂蜜。 主要食材檸檬皮杏仁奶無糖優格料理型態/用途飲品