優格芹菜檸檬飲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 優格芹菜檸檬飲 食材清單無糖優格 80 g；西洋芹 50 g；小黃瓜 40 g；冷開水 220 ml；檸檬汁 1/2 茶匙 份量建議1 杯約 330 ml；芹菜味明顯，初次可減量。 做法步驟1. 西洋芹切小段，小黃瓜切片。2. 調理杯加入無糖優格與冷開水。3. 放入芹菜與小黃瓜。4. 攪打 12～15 秒。5. 加檸檬汁再短打。6. 不加蘋果汁或糖。 主要食材小黃瓜西芹無糖優格口味／調味檸檬料理型態／用途飲品
