低脂鮮奶咖啡控量版 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽 低脂鮮奶咖啡控量版 食材清單黑咖啡 180 ml；低脂鮮奶 100 ml；冰塊適量 份量建議1 杯約 280 ml；鮮奶含乳糖，建議控制在 100 ml 左右。 做法步驟1. 先泡好黑咖啡並放涼。2. 杯中放冰塊。3. 倒入 100 ml 低脂鮮奶。4. 加入黑咖啡。5. 輕攪即可。6. 不加煉乳、糖漿或奶泡粉。 主要食材黑咖啡料理型態／用途飲品
