冷黑咖啡 200 ml；無糖豆漿 100 ml；無糖高蛋白粉 1/2 份可選；冰塊適量
1 杯約 300～350 ml；若加蛋白粉，需計入整天蛋白質與熱量。
1. 調理杯中放入冷黑咖啡。2. 加入無糖豆漿。3. 想增加蛋白質可加入 1/2 份無糖蛋白粉。4. 加入冰塊。5. 攪打 10～15 秒形成奶昔感。6. 不加香蕉、糖漿或奶油。
