雞胸酸辣番茄花椰湯 2026-06-17自媒體筆記👁 1 次瀏覽 雞胸酸辣番茄花椰湯 食材清單雞胸丁100g、番茄1顆、綠花椰菜80g、白花椰菜80g、木耳20g、金針菇40g、板豆腐80g、烏醋、白胡椒 份量建議1大碗約560ml；花椰菜增加飽足，主食可減量。 做法步驟番茄少油炒出紅湯；加水後放白花椰菜煮軟並壓碎一部分；放綠花椰、木耳、金針菇、豆腐與雞胸丁；煮熟後加烏醋和白胡椒，不加糖或勾芡。 主要食材白花椰菜豆腐雞胸肉番茄青花菜口味／調味酸辣料理型態／用途湯品
