白蘿蔔雞胸香菇燉湯控量版 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#泡椒#青椒#芹菜#捲餅#韓式#醃漬小菜#沙拉#全麥饅頭#豬腱#麵食#茶飲#茶葉#脆筍#生菜包#蛋捲搜尋 白蘿蔔雞胸香菇燉湯控量版 食材清單雞胸丁90g、白蘿蔔60g、板豆腐120g、乾香菇2朵、木耳20g、白菜80g、青江菜50g、薑片、白胡椒 份量建議1大碗約540～650ml；以原型蛋白、豆腐與多蔬菜為主，藥膳或根莖類只少量取香氣與口感。 做法步驟依序完成：煮香菇薑片蘿蔔、放白菜木耳豆腐、下雞胸、放青江菜、撒胡椒、盛碗；以清燉、少油炒香或小火慢煮為主，不加糖、太白粉、粉絲、丸餃、濃縮湯粉或甜補湯包。 主要食材#白蘿蔔#豆腐#雞胸肉#香菇#白菜料理方式#燉煮料理型態／用途#湯品
